女性经期如何补肾 腰痛就是一征兆哦!

时间:2017-07-05 12:06 来源:百家乐玩法网 责任编辑:yangjing

  女性经期该如何预防腰痛的,要知道,对于女性来说,身体健康是十分重要的,所以,经期的女人体质会变差,一定要好好的保养才是,那么,究竟该怎么做呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

  如何预防经期腰痛

  1、经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。

  而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

  2、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活

  3、自月经初潮起,就应学习了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

  注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

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