春季想要减肥又排毒 减肥就吃它了

时间:2017-03-28 18:37 来源:百家乐玩法网 责任编辑:yangjing

  在我们日常生活中哪些食物既是减肥的好帮手又是排毒的能手呢,不要着急,下面就随小编一起来了解一下家常菜如何吃出好身材吧!!

  桂花糯米藕

  材料:莲藕1节,糯米一小碗,红糖45克,桂花蜂蜜30毫升,红枣6粒

  做法:1、将藕洗净,切去一端藕节(藕节留着待用),使藕孔露出,再将孔内泥沙洗净,沥干水分,冰糖砸碎待用;

  2、糯米淘洗干净(提前浸泡24小时),晾干水分,由藕的切开处把糯米灌入,用竹筷子将末端塞紧,然后在切开处,将切下的藕节合上,再用小竹扦扎紧,以防漏米;

  3、取一沙锅或铜锅,先放入灌好米的藕,再放清水,水没过藕为限,在旺火上烧开后转用小火煮制,待藕煮到五成热时,加入少许碱,继续煮到藕已变红色时取出晾干;

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