如何获得健康长寿 长寿的秘籍究竟有哪些?

时间:2017-07-04 11:17 来源:百家乐玩法网 责任编辑:yangjing

  如何长寿,从古自今,想要寻求长寿的人真的很多很多的,那么,究竟如何才能更好的健康长寿呢,觉得我们长寿的因素究竟有哪些呢,感兴趣得朋友可以随小编一起来了解一下哦!

  免疫系统决定寿命

  一个功能低下的免疫系统,是人寿命不会长久的象征,一般来说人在50岁时,免疫功能只有20岁的一小部分,所以很多人在50岁之后容易患上癌症或其他疾病,便是因为免疫系统大幅降低所大致的,所以保护免疫系统,可以延长自己的寿命。

  免疫系统——你个人的武装

  我们被各种各样的病原体和致病因素包围着,它们要进入并侵占我们的身体。你的身体就像山顶上那座让人垂涎的堡垒,拥有美丽的风光和肥沃的良田,敌军每天都在靠近和试图入侵。入侵成功与否取决于你的防御力量,也就是我们所说的免疫系统。如果你的身体是堡垒,那么皮肤就是它的城墙和战场。病原体从你的嘴和其他入口进入,但是你分泌的黏液、胃酸、唾液和阴道分泌物,就像一道装有酸液和抗体的壕沟,使入侵者不得不冒着生命危险穿过去,或者游过去。如果它们成功地跨越了这道障碍,病原体还要面对第二波的抵御力量——你的白细胞,其中杀菌最勇猛的白细胞,被称作天然杀手细胞或者NK细胞。

  NK细胞在人体内就像数以百计的“詹姆斯·邦德”,将它们碰到的外来物体,尤其是肿瘤细胞和病细胞,一律杀个干干净净。还有吞噬细胞,在血液和组织中巡视,吸入入侵者将它们整个吞下。抗体是进入血液的蛋白质,它们试图杀灭进入人体细胞的病毒。

  人的身体就像是一个战场,免疫系统便是身体内部的军队,它和身体内部的白细胞战斗,和身体内部一些致病因素战斗以维持人体健康。

  因此,我们需要使我们的免疫系统处于最佳状态, 以打败那些不断试图蒙混过关的入侵者。比如艾滋病毒, 经常改头换面, 就像一个每个月更换护照和假身份证的密探, 使我们很难防御。为了赢得我们每时每刻都在进行的战斗,我们需要获得合适的营养成分, 以及避免刺激免疫系统的外界因素。

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