健康保健怎么办 早晨这事不妨多做做!

时间:2017-06-03 13:27 来源:百家乐玩法网 责任编辑:yangjing

  健康的身体是我们大家都渴望的,那么,你知道,在我们所见所闻中,耳朵发挥着不可忽视的作用,那么,如何才能健康长寿,按摩耳朵穴位真的能长寿吗?按摩耳朵的好处都有哪些呢?

  按摩耳朵穴位

  经常按摩耳朵,可以健肾壮腰,增强听觉,清脑醒神,养身延年。中医认为,按摩耳朵养生不仅可以健肾,而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。

  1.鸣天鼓

  两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅养生保健,而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

  2.拎耳屏

  双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3~5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

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