早晚这样活动筋骨竟能延缓衰老

时间:2017-05-26 16:22 来源:百家乐玩法网 责任编辑:yangjing

  活动活动筋骨对于中老年人来说是很重要的,所谓,生命在于运动嘛!那么,我们可以做哪些运动呢,其实,只要简单的拉伸一下就好了,下面就随小编一起来了解一下吧!!

  拉筋的好处

  筋长一寸寿延十年,从出生时候可以随随便便啃啃自己的脚趾头,到最后弯腰拉住脚都显得困难,这种“筋”的老化,是衰老的重要标志。而筋缩又是导致各类疾病的根源,从而缩短人的寿命。

  然而,人们白天在单位忙于网上工作,回家后忙着上网聊天、打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势,使得如今很多中青年人的肌肉长期处于紧张状态,韧带、筋骨也随着老化。其实,我们在平常应该多拉一拉自己的老筋。

  拉筋的好处1. 强身健体

  腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。

  常言道“人老腿先老”,坚持“拉三经”,腿部经络通畅,气血运行通达,让你永葆青春,每天都能体会到身轻如燕的感觉。

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