女性补血吃什么好 猪心补血效果好

时间:2017-06-06 20:19 来源:百家乐玩法网 责任编辑:yangjing

  女人有个好的身体真的是很重要的,那么,在日常生活中,女人该怎么保养自己的身体呢,相信这是很多女性朋友都想知道的吧,好了,下面就随小编一起来了解一下哦!!

  吃猪心助女人补血

  猪心性平味甘,除了含有不少维生素(B1、B2、C等)还含有微量元素(钙、磷、铁等)。吃它不仅能补血,还有养心补血的功效。

  其中猪心的吃法有很多,无论是炒还是炖汤都很不错,以下介绍几种猪心相关的食谱,想要从饮食下手补血的女人,一定要认真看看。

  枸杞猪心汤:准备好猪心和枸杞,将两者助理干净之后一起放入装好水的炖锅(盅)中,之后炖2个小时即可。(自动的炖锅都有炖汤功能,建议准备好后直接按下炖汤键即可,无需自己算时间。)

  青椒炒猪心:准备好猪心1个,青椒、水发木耳、葱米、姜末等适量。之后将前三种食材洗净后切成,同时将切成片的猪心加上适量料酒、精盐腌一会儿,最后撒上湿淀粉再搅拌均匀。然后将弄好的食材放入四成热的锅中炒熟,再装入盘中。最后将葱姜放入锅中爆香,之后倒入炒熟的猪心和切好的木耳及青椒,不断翻炒直至煮熟就可以出锅食用了。

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